B Vitamini Eksikliği

B vitamini insan hayatının sağlıklı şekilde idame edilebilmesi için çok önemli rol üstlenen vitaminlerden bir tanesidir. Bu vitaminin eksikliği vücut tarafından üretilerek değil gıda takviyesi yoluyla giderilebilmektedir. Dengeli beslenen tüm insanlarda günlük B vitamini eksikliği çok rahat bir şekilde karşılanmaktadır. Vücudunuzda bu vitaminle ilgili eksiklik var ise bu durum bazı şekillerde kendini belli eder. Örneğin aşırı halsizlik, uykuya eğilim, baş dönmesi, tenin çok hassas olması ve diş etinde meydana gelen kanamalar. Şayet bu gibi şikayetleri hissediyor ve yaşıyorsanız B vitamini yönünden yetersiz gıdalar tüketiyorsunuz demektir. Bu durumda çok basit kan testleri ile doktorunuz sizi almanız gereken miktarlar dahil beslenme konusunda yönlendirecektir. Gıda ile geçiştirilemeyecek oranda bir eksiklik mevcut ise vitamin haplarına yönlendirebilir ki buna sadece doktorunuzun karar vermesi en doğrusudur.

B vitamini Eksikliği Neden Oluşur?

Dengesiz ve yetersiz beslenme B vitamini eksikliğinin en büyük nedenidir. Bunun yanı sıra alınan vitaminlerin vücut tarafından yeterli oranda emilmemesi de bu eksikliğe neden olmaktadır. Birçok kimsede eksikliği görülmekle birlikte bazı insanlarda daha sık karşılaşılan durumdur. Örnek olarak 50 yaşını geçmiş hemen herkes bu sorunu yaşamaya adaydır. Mide hastaları ve vejetaryenler, diyabet hastaları ve alkolü fazla tüketenler.

B Vitamini Eksikliği Tedavi Edilmezse Hangi Sağlık Sorunları Ortaya Çıkar?

Tedavisi yapılmadığı takdirde B vitamini eksikliği ilerledikçe kişilerde denge bozukluğu ile birlikte el ve ayaklarda uyuşmalar artmaya başlar. Depresyonun tetikleyicisidir. Hafıza zayıflığı ortaya çıkar ve bunamaya kadar gider.

B vitamini Eksikliğinin Tedavisi

Tedavi uygulanmadan önce B vitamini eksikliği neden kaynaklanıyor o tespit edilmelidir. Bu nedenle uzman doktora başvurulması kişi açısından önemlidir. Beslenmeden kaynaklı ise içerik açısından B vitamini yönünden daha zengin gıdalar ile beslenerek bu sorun aşılabilir. Ancak vücuttaki diğer hastalıklara bağlı sorunlar nedeniyle bu eksiklik yaşanıyor ise önce o rahatsızlıkların giderilmesi ve bu arada vitamin takviyesi yapılması doğru olacaktır. B vitamini hap şeklinde alınabileceği gibi doktor tarafından vücuda enjekte edilmesi de söz konusu olabilir.