Bel ve basen bölgesini eritecek diyet listesi

Paylaş
 

Kadınların vücutlarında şikayetçi olduğu bölgelerin en başında bel ve basen bölgesi geliyor. Peki bel ve basen bölgenizdeki yağlardan 30 gün içerisinde vereceğimiz diyetle kurtulabilirsiniz. İşte bel ve basen bölgesini eritecek diyet listesi…
Bel ve basen bölgenizdeki yağlardan kurtulmak zor bir şey gibi görünse de aslında öyle değil. Düzenli bir diyet programı ve sporla desteklediğiniz taktirde bu bölgede oluşan yağlardan kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz.

Tek yapmanız gereken diyet programına düzgün bir şekilde uymak ve sporla destelekemek.
Kahvaltı
1 bardak süt, şekersiz çay ya da kahveden biri
1 haşlanmış ya da rafadan yumurta
1 dilim peynir
6 adet siyah ya da yeşil zeytin
Domates, salatalık, bol roka
Öğle Yemeği
1 dilim kepek ya da tam buğday ekmeği
1 kase yoğurt
1 tabak lahana ya da brokoli çorbası
Bol yeşillikli salata (sadece az zeytinyağı kullanmak şartıyla)

Akşam Yemeği
1 dilim kepek ya da tam buğday ekmeği
1 porsiyon haşlanmış ya da ızgara tavuk, hindi, kırmızı et ya da balık
Bol yeşillikli salata (sadece az zeytinyağı kullanmak şartıyla)

Diyet programını 30 gün uygularak bel ve basen bölgenizdeki yağlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Ancak bu diyeti uygularken herhangi bir yan etkisine karşı bir uzmandan yardım almanızı ve sporla desteklemenizi öneriyoruz.

Ayrıca akşam yemeği ve öğle yemeğinden önce daha önce terifini vermiş olduğumuz sashi suyunu içmenizi öneriyoruz. Sasi suyunun tarifini henüz görmediyseniz aşağıda vermiş olduğumuz linke tıklayabilirsiniz.

Bu yazı 787 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU