Düz Bir Karın Sahibi Olmak Çok Kolay

Paylaş
 

Düz Bir Karın Sahibi Olmak İçin Size Özel Hazırladığımız Diyet Programını Uygulayın!

 

Düz bir karına sahip olmak her bayanın hayali ve isteyeceği bir şeydir, fakat her zaman buna ulaşmak kolay olmuyor  bazı kadınların genetik yapısı fit olduğu için böyle bir problemle karşılaşmıyorlar ancak her kadın onlar kadar şanslı değil burada devreye biz giriyoruz bayanlar için hazırladığımız özel diyet programını sizlere takdim ediyoruz, uzman doktorlara başvurularak hazırladığımız bu programı istikrarlı bir şekilde uyguladığınız takdirde kısa zaman içerisinde olumlu sonuçlar alacağınızı size garanti edebiliriz. Tabi ki sizin son derece kararlı ve istikrarlı bir şekilde vazgeçmemek şartıyla etki görene kadar bu programı uygulamanız gerekmektedir. Vücudunuzda kan şekeriniz düştüğünde karın bölgesine doymuş yağ depolanır bunu da engellemek sizin elinizdedir doymamış yağ oranları yüksek besinler tüketerek karın bölgesinde yağ birikimini önleyebilirsiniz.

 

Hangi Besinleri Tüketmeliyim?

Düz bir karın sahibi olmak istiyorsanız önce karın bölgeniz yağ birikmesini önlemeniz gerekmektedir bunu da doymamış yağ oranı yüksek besinler tüketerek sağlayabiliriz. Bu besinleri de sizlere şu şekilde sıralayabiliriz: Yoğurt, avokado, badem, bitter çikolata, sızma zeytin yağ ve yumurta. Bu sıraladığımız besinler doymamış yağ oranları oldukça yüksek ve karın bölgenizdeki yağlarınızı yakmanızda yardımcı olacak değerleri karşılamaktadır ayrıca besin değerleri yüksek olduğundan oldukça faydalıdır. Kendinize bu isteğe besinlerden oluşan 1 haftalık bir diyet programı hazırlayabilirsiniz ve bunu besin değerleri ve doymamış yağ oranları aynı kalmak şartı ile her hafta değiştirebilirsiniz.

 

Egzersizlerinizi Aksatmayın!

Düz bir karına sahip olmak istiyorsanız sadece diyet değil aynı zamanda düzenli olarak ta spor ve egzersiz yapmalısınız kahvaltınızdan sonra 40 – 45 dakikalık tempolu bir sabah yürüyüşü karın bölgenizdeki istenmeyen yağlarınızı yakmakta oldukça faydalı bir etkendir. Yürüyüşünüzü tamamladıktan sonra setler halin 3-6-9-12 şeklinde 4 setten oluşan bir mekik egzersizi size kısa sürede şahane bir karın sahibi  olmanın kapısını aralamaktadır. Spor sonrası çok sıcak olmamak şartıyla bir duş almak hem sizi kendinize getirir hem de kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.

 

 

Bu yazı 1112 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU