ERKEKLER GÖBEK ERİTME DİYETİ

Paylaş
 

Bölgesel Yağlanmalara Dikkat!

Bölgesel yağlanmada ön planda olan her zaman karın bölgesidir. Çünkü yağlanmanın en fazla biriken bölge olarak karın bölgesi nitelendirilir. Karnı düz olan bir kişinin göbeği yoktur, göbek karın bölgesinde zamanla biriken yağlanma sonucu bel kısmından genişleyerek öne doğru karın kısmının şişmesiyle oluşur buna göbek denir. Günümüzde yaşlısından gencine bir çok erkeğinde ortak problemi olan göbek düzensiz beslenme, yağlı ve asitli besinler tüketilmesi sonucu oluşur. Bunun önüne geçebilmek sizin elinizde tabi ki son derece kararlı ve istikrarlı olmak  şartıyla çünkü karın bölgesindeki oluşan yağları yakmak hiç kolay değildir hatta vücutta en zor yağ yakımı karın bölgesinde olur, bu durumu sizler için birazda olsa kolay bir hale getirdik ancak dediğimiz gibi kararlılığınızdan hiç bir zaman vazgeçmemelisiniz.

Bel Ve Göbek Kısmında Yağ Yakmanıza Yardımcı Olabilecek Diyet Programı!

Kahvaltıdan önce yeni uyandığınızda bir su bardağının içine sıcak su ile bir tatlı kaşığı bal ve 12 damla limon damlatarak iyice karıştırıp için,  aradan yarım saat geçmesini bekleyin yarım saat geçtikten sonra kahvaltı olarak, 1 adet elma, domates ve bol yağsız salata kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Ara öğün olarak sadece küçük bir dilim kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilebilir, öğlen yemeğine gelirsek, bol yeşil soğan ve 1 porsiyon ızgara et tüketilebilir. Akşam yemeği günün en son öğünü, 1 adet 6 dakika haşlanmış yumurta, 1 tabak taze fasulye ve yağsız olmak şartıyla salata tüketilebilir.

Diyetinizi Yaparken Egzersizlerinize Dikkat!

Diyet yapmaya karar vermiş iseniz egzersiz yapmayı da kabul etmiş olmalısınız. Sabahları kahvaltınızdan sonra mutlaka 40 dakikalık bir egzersiz programı yapmalısınız çünkü sadece diyet yaparak var olan yağlarınızı yakamazsınız özellikle karın bölgesindeki yağlardan bahsediyorsak bu durum epey bir zorlaşıyor. Egzersizlerinizden sonra isteğe bağlı olarak 40 dakikalık tempolu koşu, tempolu yürüyüş size oldukça etkili gelecektir düzenli olarak egzersiz ve tempolu yürüyüşler vücudunuzu terleterek hem istenmeyen yağlarınızı hem de vücudunuzda bulunan zararlı toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.

Bu yazı 1926 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU