Heidi Klum Diyeti ile Kilolarınıza Veda Edin

Son zamanlarda bir hayli popüler olan Heidi Klum diyeti ile hızlı bir şekilde kalıcı kilo verme fırsatına sahip olabilirsiniz. Heidi Klum 42 yaşında ve 4 çocuklu bir mankendir. Kısa sürede verdiği kilolarıyla adından sıkça söz ettiren Heidi Klum diyeti birçok kişi tarafından uygulanmaya başlamıştır. Özellikle hareketsizlik dolayısıyla kilo vermek isteyenler ve hamilelik sonrası oluşan doğum kilolarından Heidi Klum diyeti ile kurtulabilirsiniz.

Heidi Klum Diyet Listesi

Heidi Klum diyet listesi ile 5 kilo verebilirsiniz. Heidi Klum diyet listesi incelendiğinde;

Kahvaltıdan önce protein takviyesi yapılmış meyve suları veya smoothie tüketilmesi gerekmektedir.

Kahvaltı:

• Sebzeli omlet
• Açık ve şekersiz çay

Öğle Yemeği:

• Yağsız tavuk eti
• Zeytinyağlı brokoli veya başka bir zeytinyağlı yemek
• Yeşil salata

Akşam Yemeği:

• Yağsız tavuk veya hindi eti
• 1 kase yağsız yoğurt

Heidi Klum Diyeti Nasıl Uygulanmaktadır?

• Heidi Klum diyet listesinde ana menüler dışında bir tek ara öğünlerde bir şey yiyebilmeniz mümkündür.
• Heidi Klum diyetinde ara öğünlerde sadece meyve ve salata tüketilmesi uygundur.
• Bu diyette ekmek tüketimi söz konusu değildir.
• Asitli içecekler kesinlikle içilmemelidir.
• Heidi Klum diyetinde sakız çiğnenmemeli ve tuz tüketilmemelidir.
• Diyet egzersiz ve yürüyüşlerle desteklenmelidir.
• Heidi Klum diyetinin 1 haftadan daha uzun sre yapılması önerilmemektedir.

Heidi Klum Diyeti’nin Püf Noktaları

Heidi Klum diyetinin püf noktalarından ilki; bu diyette kesinlikle ekmek tüketiminin söz konusu olmamasıdır. Sebze ve beyaz ağırlıklı bir diyet olan Heidi Klum diyetinde sebzeleri tüketmeden önce iyice yıkamaya özen gösterilmesi gerekmektedir.  Heidi Klum diyetinde şeker oranı yüksek meyveleri daha az, şeker oranı az olan meyveleri ise istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. 1 saat yürüyüş ve egzersizlerle desteklediğiniz Heidi Klum diyeti sayesinde beklediğiniz kilo verme sürecine rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Heidi Klum diyetinin önemli noktalarından biri de kahvaltı yapmadan önce bir meyve kokteyli tüketmektir. Bu sayede vücut bir enerji yüklemesi yapar ve kendinizi zinde hissedersiniz. Heidi Klum diyetinde hem göze hem de mideye hitap eden yiyecekler bulundurulmasına özen gösterilmektedir.