KALÇALARI EN HIZLI ERİTECEK DİYET PROGRAMI!

Paylaş
 

Sıkı Kalçalarınız Olmasını İstiyorsanız Bu Diyet Programını Uygulayın!

Günümüzde bir çok kadının ortak problemi olan basen ve hoş durmayan kalçalardır, kadınlara özel geliştirdiğimiz bu diyet programı ile çok kısa bir süre içerisinde sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Öncelikle yediğiniz yemeklerin hiç bir önemi yoktur önemli olan yediğiniz miktardır, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin ve besin değerlerinin karşılanması takdirde bütün besin gruplarını tüketebilirsiniz. Ancak biz sizin en kısa süre içerisinde etkili sonuçlar almanız için işinizi biraz kolaylaştırdık sizin için uzman doktorlardan edin olduğumuz bilgiler dahilinde özel bir diyet programı hazırladık.

 

HAFTALIK DİYET PROGRAMI!

Sizin için hazırladığımız bu diyet programını düzenli bir şekilde uyguladığınız takdirde kısa zaman içerisinde etkilerini göreceksinizdir ancak bu durum birazda sizin istikrarınıza ve kararlılığınıza bağlı bir durumdur.

1.gün: Sabah kahvaltı olarak 1 tatlı kaşığı reçel, 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği, 3 adet kuru kayısı, 1 fincan ada çayı ve yeşillik kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Öğlen yemeğine gelirsek 1 yemek kaşığı pilav, 1 kaşık salata ve 2 adet haşlanmış tavuk kanadı yeterli olacaktır, akşam yemeğinde ise  çeşitli salata (yağsız) ve 1 fincan türk kahvesi yeterli olacaktır.

2.gün: Kahvaltı olarak 2 adet ceviz, 2 adet kuru kayısı, üzerine bal sürülmüş tam tahıllı buğday ekmeği ve 1 bardak süt yeterli olacaktır. Öğlen yemeği olarak, 1 tabak tavuk salatası, 1 bardak portakal suyu (taze sıkılmış) Akşam yemeğine gelirsek, 1 tabak sebze yemeği ve bardak komposto yeterli olacaktır.

3.gün: Sabah kahvaltı olarak 4 adet yeşil zeytin, 1 bardak ılık süt, 2 dilim kızartılmış ekmek yeterli olacaktır. Öğlen yemeğinde ise tam porsiyon yağsız kısır ve 1 kase yağsız yoğurt besin ihtiyacınızı karşılayacaktır. Akşam yemeğine gelirsek, yarım porsiyon lahana kavurması ve  bir bardak ayran besin ihtiyacını karşılayacaktır.

4.gün: Sabah kahvaltı olarak 3 dilim salam, 3 adet siyah zeytin, 3 adet kayısı ve şekersiz çay vücudunuzun ihtiyacı olan besin değerlerini karşılayacaktır. öğlen yemeğine gelecek olursak, yarım porsiyon haşlanarak pişmiş brokoli ve 1 kase yoğurt yeterli olacaktır. Akşam yemeği günün en son öğünü, 1 tabak zeytin yağlı enginar yanında isteğe bağlı olarak salata tüketilebilir, 1 adet elma ihtiyacınızı karşılayacaktır. Sizin için hazırlamış olduğumuz bu diyet programını düzenli bir şekilde uygularsanız en kısa süre içerisinde basenlerinizden kurtulup sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz ancak en başta söylediğimiz gibi kararlılığınızdan ve istikrarlılığınızdan hiç bir zaman vazgeçmeyin diyet programınızın yanı sıra bir egzersiz programı da yapmanızı öneririm daha hızlı ve olumlu sonuçlar almanızda sizlere yardımcı olacaktır.

Bu yazı 788 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Bugün kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Önce tembellik yapabilir ve keyif aldığınız konular ile ilgilenebilirsiniz. Geleceğe yönelik isteklerinizi gözden geçirebilirsiniz. Girişimde bulunmak istediğiniz konu ile ilgili biraz daha sabırlı olmanız gerekiyor. Gelişmeler yavaş olabilir. Bu arada kıskançlık ve benzeri gerilim yaratan durumlardan uzaklaşın. Güç mücadelesi yapmasanız iyi olacak. Bugün spor yapabilir, çevre gezilerine çıkabilirsiniz. Böylece kendinizi daha keyifli hissedeceksiniz. Hiçbir şey yapamıyorsanız, yürüyüş yapın. Hareket halinde olmak sizi rahatlatacak.
BOĞA BURCU YORUMU
Bugün eviniz ile ilgileneceksiniz. Ayrıca sorumluluk hissettiğiniz ve üzerinizde baskı duygusu yaratan konulara yönelik çalışmalar yapacaksınız. Aslında kaçtığınız ve istemediğiniz durumlar olsa bile sabırlı ve sakin davranmayı başaracaksınız. Bugün sinema, tiyatro, sergiler ile ilgilenebilir, hayal gücünüzü uyandıran kitaplar okuyabilirsiniz. Sabırlı ve dirayetli davranmanız gereken bir dönemdesiniz. Aklınızdan geçenleri hemen ortaya koymayın ve sağlığınıza dikkat edin. Özellikle yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Ayrıca uykusuzluk sizi rahatsız eder. Uykunuz ve beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor.
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
Hareketli bir gün geçireceksiniz. Anneniz, yakınlarınız ve evinizle ilgilenebilirsiniz. Evinizde bazı değişiklikler yapmayı arzu edeceksiniz. İşleriniz ile ilgili çalışmalarınızı hızlandırmak için farklı çözümler arayabilirsiniz. Aslında yaratıcı fikirleriniz ile çevrenizin dikkatini çekeceksiniz. Bugün sürprizler sizi heyecanlandırabilir ve ilginç yerlerde dolaşabilirsiniz. Sevdiğinizden alacağınız bir haber sizi heyecanlandıracak ve duygularınız derinleşecek. Bugün kendiniz ile ilgilenebilir, özel bakımınıza özen gösterebilirsiniz. Ayrıca sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Aslında farklı yöntemleri araştırabilir, tıbbi bitkilere ilgi duyabilirsiniz. Bu arada ilginç tedavi yöntemlerini araştırmanız mümkün.
BAŞAK BURCU YORUMU
Seyahatler, farklı kültürler ve yabancı yerlerde dolaşmak keyfinizi yerine getirecek. Bugün aile büyükleri ile ilgilenebilir, saygı duyduğunuz kişiler ve saygın çevrelerde dolaşabilirsiniz. Bu arada felsefe ve edebiyat ilginizi çekebilir. Dışarı çıkmak ve felsefe ile ilgilenen kişiler ile görüşmek keyfinizi yerine getirecek. Böylece kuşku ve endişelerden uzaklaşmayı başaracaksınız ve keyif aldığınız konular ile ilgileneceksiniz. Tıbbi bitkiler ve gizli yöntemlere ilgi duyabilirsiniz ve bu konular ile ilgilenen kişiler ile görüşebilirsiniz. Büyük organizasyonlara katılmanız mümkün.
TERAZİ BURCU YORUMU
Çevre gezileri, seyahatler ve eğlenceli ortamlar keyfinizi yerine getirecek. İsteklerinizin arttığı bir dönemdesiniz ve yaşam enerjiniz yüksek. Ancak isteklerinizin gerçekleşmesi için gelişmeleri beklemeniz gerekiyor. Daha önce girişimde bulunduğunuz konu ile ilgili fikirleriniz değişmiş olabilir. Ancak projelerinizi gerçekleştirmek için sabırsızlık hissedebilirsiniz. Çünkü gelişmeler yavaş olabilir veya bazı karışıklıklar çıkmış olabilir ve siz pek çok iyi aynı zamanda yapmak durumunda kalmış olabilirsiniz. Bugün kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Özellikle marjinal kişiler ve ilginç ortamlar, dünya görüşünüzü değiştirmenize yardımcı olabilir.
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Bugün evinizle ilgilenebilir ve ev içinde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Dolaplarınızı düzenleyebilir, çekmeceleri yerleştirebilir ve eşyaların yerlerini değiştirebilirsiniz. Evini tamamen değiştirmek isteyenler ise çeşitli arayışlara girmiş olabilirler ve bu arada kafanız karışmış olabilir. Ancak bugün kendinizi iyi hissedeceksiniz ve ilginç araştırmalar yapacaksınız. Veya karşılaştığınız kişilerin fikirlerinden etkilenebilirsiniz ve yeni gelişmelere ilgi duyabilirsiniz. Farklı organizasyonlara katılabilir, bilim, teknoloji ve bilgisayarla ilgili gelişmeleri araştırabilirsiniz.
BALIK BURCU YORUMU
Duygusal ve hassas olduğunuz bir dönem ve hayallerin dağıtıcı etkisinden uzaklaşmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Kayıplar ve yanılgılardan uzaklaşın ve hayal gücünüzü yaratıcı yönde kullanın. Dışarı çıkmak ve sizden daha farklı kültüre sahip kişiler ile karşılaşmak keyfinizi yerine getirecek. Kalabalıklar, büyük organizasyonlar ve evrensel konulara ilgi duyabilirsiniz ve çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. Bugün karşılaştığınız kişiler ve olaylar bilinçaltınızı uyandırabilir ve unutulmuş isteklerinizi hatırlayabilirsiniz. Bu arada kaybettiğiniz eşyaları bulabilirsiniz.