KALÇALARI EN HIZLI ERİTECEK DİYET PROGRAMI!

Paylaş
 

Sıkı Kalçalarınız Olmasını İstiyorsanız Bu Diyet Programını Uygulayın!

Günümüzde bir çok kadının ortak problemi olan basen ve hoş durmayan kalçalardır, kadınlara özel geliştirdiğimiz bu diyet programı ile çok kısa bir süre içerisinde sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Öncelikle yediğiniz yemeklerin hiç bir önemi yoktur önemli olan yediğiniz miktardır, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin ve besin değerlerinin karşılanması takdirde bütün besin gruplarını tüketebilirsiniz. Ancak biz sizin en kısa süre içerisinde etkili sonuçlar almanız için işinizi biraz kolaylaştırdık sizin için uzman doktorlardan edin olduğumuz bilgiler dahilinde özel bir diyet programı hazırladık.

 

HAFTALIK DİYET PROGRAMI!

Sizin için hazırladığımız bu diyet programını düzenli bir şekilde uyguladığınız takdirde kısa zaman içerisinde etkilerini göreceksinizdir ancak bu durum birazda sizin istikrarınıza ve kararlılığınıza bağlı bir durumdur.

1.gün: Sabah kahvaltı olarak 1 tatlı kaşığı reçel, 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği, 3 adet kuru kayısı, 1 fincan ada çayı ve yeşillik kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Öğlen yemeğine gelirsek 1 yemek kaşığı pilav, 1 kaşık salata ve 2 adet haşlanmış tavuk kanadı yeterli olacaktır, akşam yemeğinde ise  çeşitli salata (yağsız) ve 1 fincan türk kahvesi yeterli olacaktır.

2.gün: Kahvaltı olarak 2 adet ceviz, 2 adet kuru kayısı, üzerine bal sürülmüş tam tahıllı buğday ekmeği ve 1 bardak süt yeterli olacaktır. Öğlen yemeği olarak, 1 tabak tavuk salatası, 1 bardak portakal suyu (taze sıkılmış) Akşam yemeğine gelirsek, 1 tabak sebze yemeği ve bardak komposto yeterli olacaktır.

3.gün: Sabah kahvaltı olarak 4 adet yeşil zeytin, 1 bardak ılık süt, 2 dilim kızartılmış ekmek yeterli olacaktır. Öğlen yemeğinde ise tam porsiyon yağsız kısır ve 1 kase yağsız yoğurt besin ihtiyacınızı karşılayacaktır. Akşam yemeğine gelirsek, yarım porsiyon lahana kavurması ve  bir bardak ayran besin ihtiyacını karşılayacaktır.

4.gün: Sabah kahvaltı olarak 3 dilim salam, 3 adet siyah zeytin, 3 adet kayısı ve şekersiz çay vücudunuzun ihtiyacı olan besin değerlerini karşılayacaktır. öğlen yemeğine gelecek olursak, yarım porsiyon haşlanarak pişmiş brokoli ve 1 kase yoğurt yeterli olacaktır. Akşam yemeği günün en son öğünü, 1 tabak zeytin yağlı enginar yanında isteğe bağlı olarak salata tüketilebilir, 1 adet elma ihtiyacınızı karşılayacaktır. Sizin için hazırlamış olduğumuz bu diyet programını düzenli bir şekilde uygularsanız en kısa süre içerisinde basenlerinizden kurtulup sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz ancak en başta söylediğimiz gibi kararlılığınızdan ve istikrarlılığınızdan hiç bir zaman vazgeçmeyin diyet programınızın yanı sıra bir egzersiz programı da yapmanızı öneririm daha hızlı ve olumlu sonuçlar almanızda sizlere yardımcı olacaktır.

Bu yazı 916 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Karşılaştığınız sorunlara ilginç çözümler bulabilirsiniz veya bir arkadaşınızın bulduğu çözümlerden etkilenebilirsiniz Sabah saatlerinde duygularınız derin olacak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Öğleden sonra haliniz değişecek ve nedensiz bir sabırsızlık hissedebilirsiniz. Özellikle yeni başlangıçlar yapmak ve büyük sorumluluklar almak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Fakat aceleci davranmasanız iyi olacak. Hareket halinde olmak, seyahatler ve sportif faaliyetler sizi rahatlatacak. Sürpriz karşılaşmalar olabilir ve eski sevgili ile ilgili haberler duyabilirsiniz. Geçmişte arzu edip sonra unuttuğunuz istekleriniz bugün uyanabilir.
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
Çalışmalarınızı sürdürürken alacağınız bazı haberler yüzünden dikkatiniz dağılmış olabilir. Fakat kararlarınızı sürdürmeyi başarabilirsiniz. Bilgisayar teknolojisine daha fazla ilgi duyacaksınız ve bilgisayarınızı veya telefonunuzu yenilemek için araştırmalar yapacaksınız. Çeşitlilik kafanızı karıştırabilir ancak bilgisine güvendiğiniz, teknoloji ile yakından ilgilenen kişilere danışabilirsiniz ancak konu ile ilgisi olmayan kişilere projelerinizi anlatmasanız iyi olacak. Ayrıca yeni tanıştığınız kişilere kendiniz ile ilgili gereksiz detayları anlatmaktan kaçının. Bir arkadaşınız ile aranızdaki ilişki aşka dönüşebilir ve kafanız karışabilir.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Bugün geçmişte yaşadığınız aşkları ve eski günleri hatırlayabilirsiniz. Bilinçaltınızın derinlerinden yükselen unutulmuş arzular uyanabilir. Alacağınız bir haber veya karşılaşacağınız olay size geçmişi hatırlatacak. Ancak fazla derinleşmeseniz, iyi olacak. Sevgiye olan ihtiyacınızın arttığı bir dönemdesiniz. Karamsar duygulardan uzaklaşın ve dikkatinizi isteklerinize odaklayın. Sevdiklerinize karşı daha anlayışlı davranmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Sevdiğinizin ilgisi sizi tatmin etmeyebilir. Fakat o da sizin ihmal ettiğinizi düşünüyor olabilir.
ASLAN BURCU YORUMU
Bugün kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz. Yaşam enerjiniz yükseliyor ve iletişim trafiğiniz hareketleniyor. Fikirlerinizi etkileyici bir biçimde ortaya koyabilirsiniz ve ekip çalışmalarında başarılı olabilirsiniz. Öğleden sonra alacağınız teklifler keyfinizi yerine getirecek ve derin düşüncelerden sıyrılmanıza yardımcı olacak. Yeni projeler yapabilirsiniz ve girişimde bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Çeşitli organizasyonların içinde yer alabilirsiniz ve projelerinizi gerçekleştirmek için harekete geçebilirsiniz. Kendinize olan güveniniz yükseliyor. Bazı korkularınız olsa bile beklediğiniz haberleri almak, cesaretinizi uyandıracak. Sağlık sorunu olanlar kendilerini daha güçlü hissedecekler.
BAŞAK BURCU YORUMU
Hayal gücünüzü uyandıran haberler almış olabilirsiniz veya çocuklar, kardeşler ve yakınlarınız ile ilgili endişeleriniz olabilir. Fakat bugün sevdiğiniz konular ile ilgileneceksiniz ve olaylara daha yapıcı bir yönden bakacaksınız. Ayrıca iyimser ve anlayışlı kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve onların rahat tavırlarından etkilenebilirsiniz. Bugün sevdiğiniz ile birlikte geleceğe yönelik projeler yapabilirsiniz ve çalışmalarınızı kararlı bir biçimde sürdürebilirsiniz. Sevdiğinizin ilgisi ve sıcak davranışları moralinizi yükseltecek ve isteklerinizi sempatik bir biçimde ortaya koyacaksınız. Böylece kafanızı karıştıran konulardan uzaklaşacaksınız.
TERAZİ BURCU YORUMU
Dikkatinizi kendinize yöneltecek ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Hayata ve olaylara sizden daha farklı bakan ve yaşayan kişiler dikkatinizi çekecek ve kendinizi gözden geçireceksiniz. Bakış açınızı değiştirmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak duygusal açıdan karamsar olabilirsiniz. Bu arada teknoloji ile ilgili gelişmeleri araştırabilir, yeni ve ilginç projeler yapabilirsiniz. Arkadaşlarınızın ilgisi ve desteği ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Özellikle öğleden sonra karşılaşacağınız kişiler ve olaylar sizi heyecanlandıracak ve sabırsızlık hissedeceksiniz. Daha önce sizi mutlu eden, sevdiğiniz şeylere karşı duygularınız değişebilir ve beklentileriniz artabilir. Bu arada harcamalarınıza özen göstermeniz gerekiyor.
AKREP BURCU YORUMU
Bugün karşılaştığınız olaylar duygularınızı harekete geçirecek. Bazı sorunlar devam ediyor olsa bile bugün kendinizi iyi hissedeceksiniz ve çalışmalarınızı istediğiniz gibi yapacaksınız. Dostlarınızın ve sevdiklerinizin sıcak ilgisi ve desteği moralinizi yükseltecek. Kendinize olan güveninizi çevrenize yansıtabilir, ilişkilerinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz dostlarınız ile haberleşebilir ve seyahat organizasyonları yapabilirsiniz. Bugün karşılaştığınız kişiler ile dostluk ilişkileri kurabilirsiniz. Üstelik henüz tanıştığınız kişiler, sizin üzerinizde çok eskiden beri tanıyormuşsunuz gibi bir his uyandırabilir.
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
Maddi sorunlarınız olabilir ve isteklerinizi gerçekleştirmek zor gelebilir. Ama bugün kendinizi enerjik ve heyecanlı hissedeceksiniz. Bu arada duygularınızı denetleyin. Yeni idealler ve geleceğe yönelik yeni hayaller kurabilirsiniz. Böylece kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Şanssızlık gibi görünen olaylara kendinizi kaptırmayın ve karamsarlıktan uzaklaşın. Aslında iyimser biri olduğunuz halde şimdi sorunlar gözünüzde büyüyebilir. Karşılaştığınız olaylara hemen tepki göstermeyin. Olayların gelişmesini bekleyin. Yanlış anlamalar olabilir. İyi araştırmadan girişimde bulunmasanız iyi olacak.