KALÇALARI EN HIZLI ERİTECEK DİYET PROGRAMI!

Paylaş
 

Sıkı Kalçalarınız Olmasını İstiyorsanız Bu Diyet Programını Uygulayın!

Günümüzde bir çok kadının ortak problemi olan basen ve hoş durmayan kalçalardır, kadınlara özel geliştirdiğimiz bu diyet programı ile çok kısa bir süre içerisinde sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Öncelikle yediğiniz yemeklerin hiç bir önemi yoktur önemli olan yediğiniz miktardır, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin ve besin değerlerinin karşılanması takdirde bütün besin gruplarını tüketebilirsiniz. Ancak biz sizin en kısa süre içerisinde etkili sonuçlar almanız için işinizi biraz kolaylaştırdık sizin için uzman doktorlardan edin olduğumuz bilgiler dahilinde özel bir diyet programı hazırladık.

 

HAFTALIK DİYET PROGRAMI!

Sizin için hazırladığımız bu diyet programını düzenli bir şekilde uyguladığınız takdirde kısa zaman içerisinde etkilerini göreceksinizdir ancak bu durum birazda sizin istikrarınıza ve kararlılığınıza bağlı bir durumdur.

1.gün: Sabah kahvaltı olarak 1 tatlı kaşığı reçel, 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği, 3 adet kuru kayısı, 1 fincan ada çayı ve yeşillik kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Öğlen yemeğine gelirsek 1 yemek kaşığı pilav, 1 kaşık salata ve 2 adet haşlanmış tavuk kanadı yeterli olacaktır, akşam yemeğinde ise  çeşitli salata (yağsız) ve 1 fincan türk kahvesi yeterli olacaktır.

2.gün: Kahvaltı olarak 2 adet ceviz, 2 adet kuru kayısı, üzerine bal sürülmüş tam tahıllı buğday ekmeği ve 1 bardak süt yeterli olacaktır. Öğlen yemeği olarak, 1 tabak tavuk salatası, 1 bardak portakal suyu (taze sıkılmış) Akşam yemeğine gelirsek, 1 tabak sebze yemeği ve bardak komposto yeterli olacaktır.

3.gün: Sabah kahvaltı olarak 4 adet yeşil zeytin, 1 bardak ılık süt, 2 dilim kızartılmış ekmek yeterli olacaktır. Öğlen yemeğinde ise tam porsiyon yağsız kısır ve 1 kase yağsız yoğurt besin ihtiyacınızı karşılayacaktır. Akşam yemeğine gelirsek, yarım porsiyon lahana kavurması ve  bir bardak ayran besin ihtiyacını karşılayacaktır.

4.gün: Sabah kahvaltı olarak 3 dilim salam, 3 adet siyah zeytin, 3 adet kayısı ve şekersiz çay vücudunuzun ihtiyacı olan besin değerlerini karşılayacaktır. öğlen yemeğine gelecek olursak, yarım porsiyon haşlanarak pişmiş brokoli ve 1 kase yoğurt yeterli olacaktır. Akşam yemeği günün en son öğünü, 1 tabak zeytin yağlı enginar yanında isteğe bağlı olarak salata tüketilebilir, 1 adet elma ihtiyacınızı karşılayacaktır. Sizin için hazırlamış olduğumuz bu diyet programını düzenli bir şekilde uygularsanız en kısa süre içerisinde basenlerinizden kurtulup sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz ancak en başta söylediğimiz gibi kararlılığınızdan ve istikrarlılığınızdan hiç bir zaman vazgeçmeyin diyet programınızın yanı sıra bir egzersiz programı da yapmanızı öneririm daha hızlı ve olumlu sonuçlar almanızda sizlere yardımcı olacaktır.

Bu yazı 855 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Bugün dikkatinizi kendinize yönelteceksiniz. Estetik, güzellik konuları ile ilgilenebilir, kendinize özel bakım yapabilirsiniz. Ayrıca kaplıcalar, şifa merkezleri, gençlik ve güzellik kürleri ile ilgili araştırmalar yapabilirsiniz ve bu tip merkezlere gitmek isteyebilirsiniz. Sevdikleriniz ile aranızdaki ilişkiler yeni boyutlar kazanacak. Daha sevecen ve anlayışlı davranacağınız bir dönemdesiniz ve neşeli tavırlarınız ile hem karşı cinsin, hem de çevrenizin dikkatini çekeceksiniz. Uzaklarda yaşayan yakınlarınız ile haberleşebilirsiniz ve seyahat programları yapabilirsiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Duygusal ve alıngan bir tavır içinde olabilirsiniz. Bugün karşılaştığınız olaylar ve kişilerden etkilenebilirsiniz ve baskı duygusu hissedebilirsiniz. Bilincinizin derinlerine itilmiş ve unutulmuş arzular uyanabilir ve geçmişte kalmış kişileri ve olayları hatırlayabilirsiniz. Cinsel potansiyelinizin yükseldiği bir dönemdesiniz ve isteğiniz giderek artıyor. Ancak sabırlı ve sakin davranmanız gerekiyor. Yapabileceğinizden daha büyük sorumluluklar alabilirsiniz fakat tedbirli olun ve kendinizi fazla zorlamayın. Sağlığınıza özen göstermeniz gerekiyor. Uykunuza ve beslenmenize dikkat etmelisiniz.
İKİZLER BURCU YORUMU
Yabancılar ile kuracağınız ilişkiler keyfinizi yerine getirecek. Farklı felsefeleri araştırabilirsiniz ve saygın çevreler ile ilişkiler kurabilirsiniz. Çevrenizin genişlediği bir dönemdesiniz. Dostlarınızın davetine gidebilir ve katılacağınız davetlerde karşılaştığınız kişiler ile dostluk ilişkileri kurabilirsiniz. Sempatik ve neşeli tavırlarınız ile hem çevrenizi, hem de karşı cinsi etkileyeceğiniz bir dönemdesiniz. Karşılaştığınız bazı kişiler hayal gücünüzü uyandırabilir ve bazı endişeleriniz ortaya çıkabilir. Ancak iyimser ve anlayışlı kişilerin olumlu davranışlarından etkileneceksiniz ve kaygılardan uzaklaşacaksınız.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacaksınız ve hareketli bir gün geçireceksiniz. Önem verdiğiniz kişiler ile görüşebilirsiniz ve büyüklerinizin ziyaretine gidebilirsiniz. Seyahat etmek ve hareket halinde bulunmak yaşam enerjinizi yükseltecek. Çevre gezilerine çıkabilir, kısa veya uzun seyahatler yapabilirsiniz. Sabırlı ve kararlı bir tavır içinde bulunacaksınız ve isteklerinizi gerçekleştirmek için stratejinizi değiştireceksiniz. Aslında kendinizi yenileyebilirsiniz ve birden bire ortaya çıkan olaylar karşısında sabırlı ve dirayetli davranmayı başarabilirsiniz. Bugün karşılaştığınız kişilerden ve bulunduğunuz ortamdan keyif alacaksınız.
ASLAN BURCU YORUMU
Duygusal ve alıngan olabilirsiniz. Karşılaştığınız kişiler ve olaylar bilinçaltınızı uyarabilir ve içsel çatışmalar yaşamanıza neden olabilir. Kendinizi göstermek istediğiniz konu ile ilgili karmaşık duygular hissedebilirsiniz. Annenizin yaşadığı olaylardan etkilenebilirsiniz veya eviniz ve sorumluluklarınız ile ilgili baskı duygusu yaratan durumlar olabilir. Fakat olaylara daha özgür açıdan bakacaksınız ve kendinizi farklı hissedeceksiniz. Günün ilerleyen saatlerinde dikkatinizi kendinize yöneltebilirsiniz ve sevdiğiniz konular ile ilgilenebilirsiniz. Karmaşık durumlar olabilir fakat derinden yükselen bir rahatlık hissedeceksiniz.
BAŞAK BURCU YORUMU
Kafanızı karıştıran durumlar olabilir veya duyduğunuz haberler kafanızı karıştırmış olabilir ve en derin duygularınız uyanabilir. Fanteziler ve hayal gücü yüksek kişiler ilginizi çekebilir ancak yanılgılar ve kayıplar fikirlerinizi değiştirebilir. Özellikle yakınlarınız ve arkadaşlarınızın yaşadığı olaylardan etkilenebilirsiniz. Ayrıca çocuklar ve kardeşler ile ilgili kaygılarınız olabilir. Fakat bugün kendinizi güçlü ve iyi hissedeceksiniz. Seyahatler, çevre gezileri ve keyifli ortamlarda bulunmak enerjinizi yükseltecek. Yapıcı  tavırlarınız ve canlılığınız ile karşı cinsin dikkatini çekeceksiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
Sürprizler, heyecan verici maceralar size çekici gelebilir fakat skandallardan uzak durmanız gerekiyor. Marjinal kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve birden bire başlayan aşk maceralarına atılabilirsiniz. Özgür ilişkiler sizi de özgürleştirebilir ve hayata bakış açınız tamamen değişebilir. Kaderinizdeki kişiyle karşılaştığınızı düşünebilirsiniz ve keyifli bir gün geçirebilirsiniz. Sizi rahatsız eden konulardan ve ortamdan uzaklaşacaksınız ve sevdiğiniz yerlerde dolaşacaksınız. Sevdiğiniz ile birlikte davetlere gidebilir ve ilişkinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz.
AKREP BURCU YORUMU
Yoğun duygular ile güne başlayacaksınız. Bilinçaltınızı uyandıran durumlar olabilir ve olaylar karşısında sabırsız ve tahammülsüz bir tavır içine girebilirsiniz. Hem aşk, hem de parasal konulara yönelik beklentilerinizin arttığı bir dönemdesiniz ve isteğinizin artması ile birlikte sabırsızlığınız da artabilir. Bu arada ilişkilerinizde dikkatli olun ve sevdiğinize karşı anlayışlı davranmaya özen gösterin. Kıskançlıklık yüzünden ortaya çıkabilecek anlaşmazlıkları üstelemeseniz iyi olacak. Ayrıca öfkeli ve sert bir tavır içinde bulunmaktan kaçının. Alkollü içecekler ve ağır yiyeceklerden uzak durun ve sağlığınıza özen gösterin. Seyahatler rahatlatıcı olabilir.
YAY BURCU YORUMU
Bugün dikkatinizi kendinize yönelteceksiniz. Estetik, güzellik, gençlik ve bakım ürünleri ile ilgilenebilirsiniz. Güzellik ve sağlık konularına yönelik en son gelişmeleri araştırabilir ve konu hakkında bilgisi olan kişiler ile görüşebilirsiniz. Özellikle farklı kültürlerin estetik ve güzellik anlayışı ilginizi çekebilir. Ayrıca ilginç organizasyonlara ve farklı kişilerin bir araya geldiği kalabalık toplantılara katılabilirsiniz ve cemiyetinizi genişletebilirsiniz. Saygın çevrelerde bulunmak ve yabancı ortamlarda dolaşmaktan keyif alacaksınız. Yabancı ülkelere seyahat programları yapabilirsiniz.
OĞLAK BURCU YORUMU
Güne keyifli ve enerjik başlayacaksınız. Çevre gezilerine çıkabilir, hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Büyüklerinizin ziyaretine gidebilir ve önemsediğiniz kişiler ile görüşebilirsiniz. Ayrıca sizin önem verdiğinizin kişilerin size olan ilgisi ve davranışlarından etkileneceksiniz ve kendinizi önemli hissedeceksiniz. Kararlarınızı sürdürecek gücü içinizde hissediyorsunuz ve böylece sizi rahatsız eden her ne var ise, başa çıkabileceğinize olan inancınız artıyor. Bugün sabırlı ve kararlı tavırlarınız ile hem karşı cinsi, hem de önem verdiğiniz kişileri etkileyeceksiniz.
KOVA BURCU YORUMU
Karmaşık duygular ve içsel çatışmalar hissedebilirsiniz. Duygularınızın dalgalandığı bir gün. Hem kendinizi, hem de anneniz ve babanız ile ilgili duygularınızı gözden geçirebilirsiniz. Karşılaştığınız olaylar bilincinizin derinlerinde gizli kalmış olayları hatırlamanıza neden olabilir. Hatta unutulmuş arzular ve istekler uyanabilir. Maddi baskılar olabileceği gibi büyüklerinizin davranışlarını da baskı olarak algılayabilirsiniz. Aslında meydana gelen olaylar, alışkanlıklarınızı değiştirmeniz için sizi zorluyor. Hayata bakış açınızı değiştirmeyi başarabilirseniz, sizi zorlayan durumun da değiştiğini göreceksiniz. Sevdikleriniz ile aranızdaki ilişkiler yeni boyutlar kazanacak.
BALIK BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacaksınız ve hareketli bir gün geçireceksiniz. Çevre gezileri, seyahatler ve hareket halinde olmak enerjinizi yükseltecek. Kafanızı karıştıran bazı durumlar olsa bile kararlı ve yapıcı bir tavır içinde olacaksınız ve isteklerinizi gerçekleştirmek için büyük bir gayret göstereceksiniz. Önemli kişilerin takdir ve desteğini alacağınız bir dönemdesiniz. Ayrıca yapıcı ve dirayetli tavırlarınız ile güçlü kişileri etkileyebilirsiniz. Katılacağınız davet ve organizasyonlarda etkileyici kişiler ile aranızda gizemli bir çekim olabilir. Günün ilerleyen saatlerinde alacağınız bazı haberler kafanızı karıştırabilir. Duyduklarınızın doğruluğunu araştırmadan tepki göstermeyin.