Karaciğeri Temizleyen Besinler

karac,ğer, temizleyen yiyecekler
Paylaş
 

Toksin maddelerin atılmasını sağlayan bir nevi vücutta arıtıcı görevini gören karaciğerin sağlıklı olması çok önemlidir. Peki, vücudumuzu toksinlerden temizleyen karaciğerin kendisini nasıl temizleriz? En önemli cevabı yediğimizi içtiğimiz gıdalara dikkat ederek. Peki, bunun için hangi besinleri tüketmeliyiz.

Hazır satılan meyve suları yerine taze sıkılmış elma, havuç, portakal sularını tercih etmelisiniz. Hazır ürünlerden mümkün olduğu müddetçe uzak durmalısınız. İçerdiği şeker ve koruyucu maddelerden dolayı karaciğerin görevini yapmasını zorlaştırır.

Sarımsak ve soğan kokularından dolayı tüketilmesi fazla tercih edilmeyen besinlerdendir. Ama çok sağlıklıdır. Karaciğere iyi gelir ve temizleyici özelliği bulunmaktadır. Sarımsak tozu kullanımı da önerilebilir.

Karahindiba çayı karaciğerde yaşanan problemlerde önerilen ve günlük hayatta da kullanılması tavsiye edilen bir besindir. Besin lifi içeren; ıspanak, mercimek, yulaf ezmesi, siyah fasulye, kuru fasulye gibi gıdalar karaciğere destektir. Fazla yağın atılmasını ve vücudun temizlenmesini sağlar.

Kırmızı üzüm içerdiği mineraller sayesinde karaciğerin toksin atmasına ve kendisini temizlemesine yardımcı olur. Soya sütü sık kullanıldığında karaciğeri temizleme özelliğine sahiptir. Kuru yemiş tüketimi aşırı kaçmamak kaydıyla karaciğer temizliğinde etkili gıdalardır. Yoğurt içerdiği faydalı bakteriler sayesinde hem vücudun kendini yenilemesini hem de karaciğerin temizlenmesini sağlar. Yeşil çay zayıflama da gösterdiği mucizesini karaciğerde de gösteriyor. Karaciğer temizleme özelliğine de sahip olan yeşil çay günde iki defa kullanımı öneriliyor. Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal mucizevi bir bitki. Zerdeçal karaciğeri tüm kötü toksinlerden arındırmaya yardımcıdır.

Detoks etkisi bulunan turunçgillerin her gün tüketilmesi gerekir. Bunlar; tere, karalahana, brokoli, karnı bahar gibi gıdalardır.

Bu yazı 1063 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU