Paylaş |
|
Tweet |
Karın düzleştiren smoothie tarifi malzemeler:
1 adet orta boy muz (önceden dondurulmuş)
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy avokado (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış)
Karın düzleştiren smoothie tarifi hazırlanışı:
Muzu doğrayıp buzdolabında dondurun. Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarın. Hazırladığınız malzemeleri blenderdan geçirin. Sabah, öğlen ya da akşam öğünlerinden birinin yerine günde 1 defa içilmelidir. Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Not: Bu tarif Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’a aittir.