Kilo Vermeyi Bunlar Engelliyor!

Paylaş
 

Yapılan çeşitli deney ve araştırmalar sonucunda kilo vermeyi engellemekte olan çeşitli etkenlerin olduğunu ortaya çıkarmıştır. Sizlerde bu etkenleri öğrenip hangi sebepler yüzünden kilo vermediğiniz konusunda oldukça bilgi sahibi olabilirsiniz.

İlk başta teknoloji geliyor. Diyetlerinizin hiçbir işe yaramıyor olmasının en büyük sebeplerinden birisi de hareketsiz olmanızdır. Daha öncelerinde bir arkadaşınız ile görüşebilmek için 20 25 dakika yürüyorken şimdi sadece mail atarak görüşüyorsunuz veya internet üstünden sosyal medya ile sojhbet edebilmektesiniz. Hal böyle olunca da hareket etmekten ziyade daha çok oturmayı tercih ediyorsunuz.

Hızlı gıdalar tüketmekte kilo almanıza sebep olmaktadır bu sebeple de yavaş yemeniz önemlidir. Yiyecekleri de uzun zaman boyunca çiğnedikten sonra yutmanız, beynin vücudunuza giren gıdaları kayıt etmesine zaman tanımak hesabına gelmektedir. Böyle tat alma duyusu da tam olarak tatmin olmaktadır. Bu sayede doyduğunuzu anlamıyor olsanız da yemeye artık kısa sürede son verebiliyorsunuz.

Tatlandırıcılara Dikkat Edin!

Bunlara ek olarak tatlandırıcıları kullanmakta kilo almanıza sebep olmaktadır. Kilo almama amacı ile sürekli şeker yerine çeşitli tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Ancak yapılan çeşitli araştırmalar yapay tatlandırıcıların alınmakta olan doğal kalori oranını bozduğunu aksine vücudu kandırdığını ve daha fazla şeker ulanma arzusunu ortaya çıkardığını göstermektedir.

Yine sebzelerinizi ve salata ürünlerinizi yıkadıktan sonra mutlaka özel temizleyiciler kullanmalısınız. Özellikle de hormonlu olan meyve ve sebzelerden uzak durmanız önemlidir. Yine bunları sizi de tıpkı sebzeler gibi önemli oranlarda şişirir.

Yağ Oranı Düşük ve Fazla Olan Gıdalar

Yağ oranı yüksek ve aşırı düşük olan gıdalar arasında aslında sanıldığı gibi yüksek oranlarda fark bulunmamaktadır. Süt, yoğurt veya peynirde bu oran önemlidir fakat yağ oranı düşük bir kek tüketmek ile yağ oranı yüksek olanı yemek arasında da herhangi bir fark bulunmamaktadır.

 

Sıra geldi en önemli sebebe bu sebep ise strestir. Stres vücutta enerjinin öneli oranlarda azaldığını fark eder etmez açlık hissetmenize sebep olan çeşitli kimyasal maddeler salgılamaktadır. Bu kimyasal maddeleri salgılamakta olan bazı, aynı oranda duyguları da kontrol etmektedir ve yine sıkıldığınız veya kendinizi kötü hissettiğiniz durumlarda hemen buzdolabına gitmemizin en büyük nedeni de budur.

Bu yazı 966 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU