Konsantrasyon Sağlayan Besinler Nelerdir?

konsatrasyon sağlayan besinler
Paylaş
 

İnsan hayatı adeta her an bir yaşam mücadelesi verebilmek için yarıştan ibaret olmasından dolayı her insanın konsantrasyonu yerinde olması gerekmektedir. Her insan da aynı durum eşit olmadığı için de bazı insanlar ilaçlar ile bazıları da sağlıklı yollar ile olması için yiyecekler ile bunu dengeler. Konsantrasyon tam anlamı ile bozulmadan her hangi bir işe verimli bir şekilde yaklaşabilmek için her gün düzenli olarak bir avuç fındık yemesi gerekmektedir.

Fındık yenilmesinin yanı sıra karbonhidrat tüketimini de oldukça azaltmak gerekmektedir. Dışarından alınan yemekler ne kadar cazip gözüküyor olsa bile kendiniz için en azından bir süre de olsa uzak durmanız sizlerin büyük bir yararına olacaktır. Mesela yapay tatlandırıcılardan da uzak kalın. Onun yerine doğal tatlandırıcıları kullanır iseniz sizler için konsantrasyon problemi büyük bir ölçüde azalacak olduğunu görürsünüz. B vitamini her konuda insanlar için oldukça önemli olmasının yanı sıra bu konuda da oldukça önemli olmasından dolayı B vitamini içeren yiyecekler sizler için büyük ölçüde öneme sahiptir. Son zamanlarda özellik ile de insanların en büyük problemi haline gelen demir eksikliği de bu konu üzerinde büyük etkilere sahip olmasına karşın demir oranınıza dikkat ederek ne fazla ne de az olacak şekilde tüketimine özen gösterin. Bu ara bir de haftada en az iki en fazla üç kez olacak şekilde balık tüketimine de özen gösterir iseniz işlerinizde daha verimli bir hale geliyor olduğunuzu gözlemleyeceksiniz.

Bu yazı 1039 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU