Lahana Suyu Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflama

Paylaş
 

Lahana Suyu Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflama

Günümüzde beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte zamanla kilo alımına neden olmaktadır. Zamanla alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek hem zor hem de sağlık açısından oldukça zararlıdır. Lahana suyu diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verecek ve kilo ile ilgili tüm rahatsızlıklarınız ortadan kalkacaktır.

Lahananın Faydaları

Lahana vitamin bakımından oldukça zengin sebzelerin başında gelmektedir. C ve K vitamini açısından oldukça zengin olan lahana bağışıklık sistemini güçlendirirken kanser yapıcı maddelerin oluşumunu da büyük oranda önlemektedir. Yağ yakmaya yarayan lahana ile kilo vermeye başlayabilirsiniz. Lahana diyeti sayesinde haftada 5 ile 8 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Ancak lahana suyu diyetini uygulayacak kişilerin diyete birebir uyum sağlamaları çok önemli bir yere sahiptir. Lahana suyu diyeti ile kilo verdikten sonra 3 gün ara verip tekrar diyete başlamanız mümkündür.

Lahana Suyu Diyeti 

* 1 orta boy lahana

* 6 adet büyük boy soğan

* 2 adet domates

* Yeşilbiber

* 1 demet maydanoz

Lahana çorbası hazırlanırken öncelikle tüm sebzeleri çorba yapımına uygun bir şekilde ince ince doğramaya başlayın. Ardından sebzelerin üzerinin tam kapatacak şekilde su ilave edin ve 10 dakika süreyle ateşte pişirin. Sebzelerin çok fazla pişmemesi ve yumuşamamasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Lahana suyu diyetinde lahana çorbasını her acıktığınızda yeme fırsatına sahipsiniz. Ancak lahana çorbası içerken diyet listesinde bulunan diğer besinleri bir arada tüketmeniz sağlık açısından çok faydalı olacaktır.

Lahana Suyu Diyet Planı Nasıldır?

Lahana çorbası tüketerek diyet yapacak kişilerin uygulaması gereken bir diyet planı bulunmaktadır.

1.Gün

Çorba ve muz dışındaki tüm meyveler ile şekersiz çay, kahve ve bol su tüketebilirsiniz.

2.Gün

Çorba ve her türlü sebze ile haşlanmış patates tüketebilirsiniz.

3.Gün

Çorba, sebze ve meyveyi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

4.Gün

Çorba, sebze ve meyve tüketiminin yanı sıra 3 muz ve yağsız süt tüketebilirsiniz.

5.Gün

Çorba, domates ve et tüketebilirsiniz. Ancak eti 500 gramın üzerinde tüketmemeye dikkat etmeli ve bol su tüketmelisiniz.

6.Gün

Et, yeşil sebze ve çorba tüketebilirsiniz.

7.Gün

Meyve suyu, pirinç ve çorba tüketebilirsiniz. Ancak pirincin kepekli ve meyve suyunun tatlandırılmamış olması gerekmektedir.

lahana diyeti

Lahana Suyu Diyetinde Dikkat Edilecek Hususlar

Lahana suyu diyetinde et verilen günlerde mutlaka tüketilmeye özen gösterilmelidir. Vücudun diyet aşamasında yüksek bir proteine ihtiyacı bulunmaktadır.

  • Bol bol su içmeye özen gösterilmeli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Bol su tüketilmemesi halinde vücutta halsizlik oluşum meydana gelebileceğinden dolayı lahana suyu diyetinde su tüketimi çok önemli bir yere sahiptir.
  • Lahana suyu diyetinde yeşil yapraklı sebzeler tüketmeye özen göstermelisiniz.
  • Yağsız süt sadece tüketilmesi gereken günde tüketilmelidir.
  • Patates tüketilecek günlerde soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ile rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Bu yazı 1618 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
İlişkilerinizi gözden geçirdiğiniz bir dönemdesiniz. Aslında iyimser ve anlayışlı davranabilirsiniz ancak bazı olaylar ve kişiler radikal değişiklikler yapmanız için sizi zorlayabilir. Veya siz, çevrenizdeki güçlü kişileri karşınıza alabilirsiniz. Güç mücadelesi yapmasanız iyi olacak. Saygı duyduğunuz kişilere danışabilirsiniz ve onların desteğini isteyebilirsiniz. Daha önce değiştirmek isteyip cazgeçmiş olduğunuz konular tekrar karşınıza çıkabilir ve bu kez duygunuz daha farklı olduğu için karşılaştığınız olaylara şaşırabilirsiniz. Fakat bugün kendinizi daha rahat hissedeceksiniz ve dikkatinizi çevrenize yönelteceksiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacaksınız ve yapılması gereken işler ile ilgileneceksiniz. Eviniz ile ilgilenebilirsiniz ve bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Çevre gezilerine çıkmak ve keyif aldığınız ortamlarda bulunmak istediğiniz bir gün. Sorumluluk gerektiren konular ile ilgili duygularınız derinleşmiş olabilir konular karşınıza çıkabilir. Ciddiye alınmak istediğiniz bir dönemdesiniz ve çevrenizin sizi önemsemesini istiyor olabilirsiniz. Ancak kendinizi fazla zorlamayın ve özellikle sevdiklerinize ve yakınlarınıza karşı daha ilgili ve anlayışlı davranmak için özen gösterin. Sevdiğinizin davranışlarından etkilenebilirsiniz. İlişkilerinizi zorlaştıracak davranışlarda bulunmasanız iyi olacak.
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
İlişkileriniz ile ilgili duygularınızın derinleştiği bir dönemdesiniz. Kendinizi yalnız mutsuz hissedebilirsiniz. Özellikle burcun ikinci on günlük devresinde doğmuş olanlar, isteklerini gözden geçirirken biraz daha makul olmak için gayret göstermeli. Sevdiğinize karşı biraz daha anlayışlı ve sakin davranmalısınız. Bu arada kendinizi ve çevrenizdeki kişileri zorlamaktan kaçının. Spor yapmak ve çevre gezilerine çıkmak sizi rahatlatacak. Çevrenizi değiştirmek ve yabancılar ile kuracağınız ilişkiler sizi rahatlatacak. Olaylara daha iyimser bir açıdan bakmaya çalışın ve sağlığınıza özen gösterin.
BAŞAK BURCU YORUMU
Bugün eviniz ile ilgilenebilir ve yakınlarınızı evinize davet edebilirsiniz. Bu arada gençler, çocuklar, kardeşleriniz ve önemsediğiniz aile büyükleri ile görüşebilirsiniz. Büyüklerinizin ziyaretine gidebilirsiniz ve yakınlarınız sizin ziyaretinize gelebilir. Hareket halinde olmak ve projeleriniz ile ilgili çeşitli araştırmalar yapmak keyfinizi yerine getirecek. Gizli düşünceleriniz olabilir. Ayrıca sizden gizlenmiş bilgilere ulaşabilirsiniz ve düşünceleriniz derinleşebilir. Etkileyici kişiler ile görüşebilirsiniz ve yepyeni istekler içine girebilirsiniz. Çeşitli organizasyonlara katılabilir, önemli organizasyonlar içinde yer alabilirsiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
Kaderinizdeki kişiler ve olaylar ile karşılaşmanız mümkün. Veya karşılaştığınız bazı kişiler size tanıdık gelebilir ve geçmişte yaşadığınız olayları hatırlayabilirsiniz. Duygularınızın dalgalandığı bir gün ve anneniz ile aranızda daha önce geçmiş olayları hatırlayabilirsiniz. Annenizin veya ablanızın yaşadığı olaylardan etkilenmiş olabilirsiniz ve duygularınız derinleşebilir. Ancak bunların üzerinde fazla durmayacaksınız ve dikkatinizi sevdiğiniz konulara yönelteceksiniz. Ayrıca sevdiğinizin ilgisi ve desteği ile moraliniz yükselecek ve olaylara daha iyimser açıdan bakacaksınız. Günün ilerleyen saatlerinde sevdiğiniz ile birlikte keyifli organizasyonlara katılabilirsiniz.
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
Bugün dikkatinizi kendinize yönelteceksiniz ve karmaşık fikirlerden uzaklaşıp sevdiğiniz konular ile ilgileneceksiniz. Kendinize bakım yapabilir ve özen gösterebilirsiniz. Ayrıca babanız, amcanız veya ağabeyiniz ile ilgilenebilirsiniz. Babanız veya baba adayı arkadaşlarınızın yaşadığı olaylardan etkilenebilir ve bazı kaygılar hissedebilirsiniz. Endişelerden uzak durun ve hayal gücünüzü yapıcı yönde kullanmak için gayret gösterin. Saygı duyduğunuz kişilerin yardımını alabilirsiniz ve olaylara daha farklı açılardan bakabilirsiniz. Dedikodular ile fazla ilgilenmeyin.
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
Duygularınız derinleşmiş olabilir ve annenizi hatırlayabilirsiniz. Ayrıca çevrenizdeki büyük kadınlar veya anne adayları ile ilgilenmeniz gerekebilir. Karşılaştığınız kişiler ve olaylar bilinçaltınızı uyandıracak. Fakat sakin ve kararlı davranabilirsiniz ve böylece kafanızı karıştıran her ne var ise, bilgilenmek için çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile haberleşebilirsiniz. Ayrıca uzaklarda yaşayan yakınlarınız ziyaretinize gelebilir veya beklemediğiniz ziyaretçileriniz olabilir. Hareketli bir gün geçireceksiniz. Dışarda olmak ve farklı konular ile ilgilenmek sizi rahatlatacak.