Lahana Suyu Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflama

Paylaş
 

Lahana Suyu Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflama

Günümüzde beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte zamanla kilo alımına neden olmaktadır. Zamanla alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek hem zor hem de sağlık açısından oldukça zararlıdır. Lahana suyu diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verecek ve kilo ile ilgili tüm rahatsızlıklarınız ortadan kalkacaktır.

Lahananın Faydaları

Lahana vitamin bakımından oldukça zengin sebzelerin başında gelmektedir. C ve K vitamini açısından oldukça zengin olan lahana bağışıklık sistemini güçlendirirken kanser yapıcı maddelerin oluşumunu da büyük oranda önlemektedir. Yağ yakmaya yarayan lahana ile kilo vermeye başlayabilirsiniz. Lahana diyeti sayesinde haftada 5 ile 8 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Ancak lahana suyu diyetini uygulayacak kişilerin diyete birebir uyum sağlamaları çok önemli bir yere sahiptir. Lahana suyu diyeti ile kilo verdikten sonra 3 gün ara verip tekrar diyete başlamanız mümkündür.

Lahana Suyu Diyeti 

* 1 orta boy lahana

* 6 adet büyük boy soğan

* 2 adet domates

* Yeşilbiber

* 1 demet maydanoz

Lahana çorbası hazırlanırken öncelikle tüm sebzeleri çorba yapımına uygun bir şekilde ince ince doğramaya başlayın. Ardından sebzelerin üzerinin tam kapatacak şekilde su ilave edin ve 10 dakika süreyle ateşte pişirin. Sebzelerin çok fazla pişmemesi ve yumuşamamasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Lahana suyu diyetinde lahana çorbasını her acıktığınızda yeme fırsatına sahipsiniz. Ancak lahana çorbası içerken diyet listesinde bulunan diğer besinleri bir arada tüketmeniz sağlık açısından çok faydalı olacaktır.

Lahana Suyu Diyet Planı Nasıldır?

Lahana çorbası tüketerek diyet yapacak kişilerin uygulaması gereken bir diyet planı bulunmaktadır.

1.Gün

Çorba ve muz dışındaki tüm meyveler ile şekersiz çay, kahve ve bol su tüketebilirsiniz.

2.Gün

Çorba ve her türlü sebze ile haşlanmış patates tüketebilirsiniz.

3.Gün

Çorba, sebze ve meyveyi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

4.Gün

Çorba, sebze ve meyve tüketiminin yanı sıra 3 muz ve yağsız süt tüketebilirsiniz.

5.Gün

Çorba, domates ve et tüketebilirsiniz. Ancak eti 500 gramın üzerinde tüketmemeye dikkat etmeli ve bol su tüketmelisiniz.

6.Gün

Et, yeşil sebze ve çorba tüketebilirsiniz.

7.Gün

Meyve suyu, pirinç ve çorba tüketebilirsiniz. Ancak pirincin kepekli ve meyve suyunun tatlandırılmamış olması gerekmektedir.

lahana diyeti

Lahana Suyu Diyetinde Dikkat Edilecek Hususlar

Lahana suyu diyetinde et verilen günlerde mutlaka tüketilmeye özen gösterilmelidir. Vücudun diyet aşamasında yüksek bir proteine ihtiyacı bulunmaktadır.

  • Bol bol su içmeye özen gösterilmeli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Bol su tüketilmemesi halinde vücutta halsizlik oluşum meydana gelebileceğinden dolayı lahana suyu diyetinde su tüketimi çok önemli bir yere sahiptir.
  • Lahana suyu diyetinde yeşil yapraklı sebzeler tüketmeye özen göstermelisiniz.
  • Yağsız süt sadece tüketilmesi gereken günde tüketilmelidir.
  • Patates tüketilecek günlerde soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ile rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Bu yazı 1390 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
Kafanız karışık olabilir ve yapmanız gereken işlere dikkatinizi odaklamanız zor olabilir. Fakat farklı fikirleri olan kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve böylece dikkatinizi dağıtan konulardan uzaklaşabilirsiniz. Veya kafanızı karıştıran konulara farklı çözümler bulabilirsiniz. Bu arada tartışma ortamlarından uzak durun ve iddiacı bir tavır içinde bulunmayın. Çünkü yanlış anlamalar olabilir. Dosyalar, evraklar ve faturalar ile ilgili bazı karışıklıklar olabilir. Dikkatinizi yükseltin. Kaybettiğinizi düşündüğünüz evrakları bulabilirsiniz veya önünüzde duran dosya veya anahtarı başka yerlerde arayabilirsiniz. Sürprizler, düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olacak.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Güne yoğun duygular ile başlayacaksınız. Girişimde bulunmak istediğiniz konularla ilgili aceleci olabilirsiniz. Fakat bütün sabırsızlığınıza rağmen yapıcı ve olumlu davranmayı başaracaksınız. Bugün dikkatinizi projelerinize odaklayabilirsiniz ve çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. İletişim trafiğiniz çok hareketli olacak ve hareketli bir gün geçireceksiniz. Saygın çevreler ve ilginç kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve düşünceleriniz değişebilir. Daha kapsamlı düşünebilirsiniz ve projelerinizi uygulamak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Katılacağınız davet ve toplantılarda fikirlerinizi etkileyici bir biçimde ortaya koyabilirsiniz.
ASLAN BURCU YORUMU
Yaratıcılık gerektiren konular ile ilgilenmek keyfinizi yerine getiriyor. Fikirleriniz ve hayat görüşünüz değişiyor. Gelenekler ve alışkanlıklarınız ile ilgili tavrınız ve davranışlarınız da bu arada değişiyor. Bugün dikkatinizi çevrenize yönelteceksiniz ve daha önce sizi rahatsız eden konular ve olaylara daha farklı açılardan baktığınızın farkına varacaksınız. Bu arada bazı kaygılarınız olabilir. Özellikle yaptığınızdan daha önemli ve ciddi şeyler yapmak isteyebilirsiniz. Fakat eskiden küçümsediğiniz veya önemsemediğiniz konuların artık sizin için önemli olduğunu keşfedeceksiniz.
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
Yaşam enerjinizin yükseldiği bir dönem fakat beklentilerinizin yarattığı gerilimi denetlemeniz pek kolay olmayabilir. Seyahate çıkmak ve sportif faaliyetler sizi rahatlatacak. Marjinal kişiler ve ilginç konular ilginizi çekebilir. Bu arada ani değişikliklerden rahatsızlık duymanız da mümkün. Aslında kendinizi keşfettiğiniz bir süreç içindesiniz ve yenilikler ilginizi çekerken aynı zamanda huzursuzluk hissetmenize de neden olabilir. Hayata ve olaylara bakış açınız değişiyor. Bu arada aceleci davranmayın ve güç mücadelesi yapmaktan kaçının. Bugün farklı organizasyonlar dikkatinizi çekebilir ancak yapmanız gereken işlere odaklanmanız gerekiyor. İlginç konular ve karşılaştığınız sürprizler dikkatinizi dağıtabilir. Sorunları büyütmeyin.
AKREP BURCU YORUMU
Kariyer yapmak ve sosyal statüsünü yükseltmek isteyenler yeni atılımlarda bulunabilir ve fırsatlarla karşılaşabilirler. Bugün kendinizi güçlü hissedecek ve girişimde bulunmak için kuvvetli arzular duyacaksınız. İsteklerinizin peşinden gidebilir ve güç sahibi olanların desteğini alabilirsiniz. Güne keyifli başlayacak ve planlarınızı uygulamak için harekete geçeceksiniz. Arkadaşlarınız ile iletişiminiz kuvvetli olacak. Ekip çalışmaları ve yapacağınız organizasyonlar ile ilgili çalışmalarınızı hızlandırabilirsiniz. Özellikle geleceğe yönelik büyük organizasyonlar yapabilirsiniz.
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Kendinize olan güveninizin yükseldiği bir dönem. Bazı karışıklıklar olsa bile sorunlara yaratıcı çözümler bulabilirsiniz ve dikkat çekici olabilirsiniz. İlginç çevreler ve sıra dışı işler yapan kişiler ile karşılaşabilirsiniz. Sürprizler ve ani değişikler sizi heyecanlandıracak ve kendinize olan güveniniz yükselecek. Parasal konulara yönelik hoş gelişmeler olabilir ve yeni atılımlarda bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Farklı alanlar ve kendinizi keşfetmenize yardımcı olacak olacak kişiler ile karşılaşabilirsiniz. Hemen harekete geçmek isteseniz bile tedbirli davranacaksınız ve olayların gelişmesini bekleyeceksiniz.
BALIK BURCU YORUMU