Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Üye Girişi Kayıt Ol

Kategoriler

Tarih: 22.09.2019

VİDEO GALERİ

FOTO GALERİ

Sağlık

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Paylaş

Canlılar yaşamlarını sürdürebilmek için aldıkları besin enerjilerini yakmaları gerekir. İnsanlar metabolizmalarının hızlı veya yavaş çalışmasıyla doğru orantılı olarak kilo alıp verirler. Metabolizması yavaş olan insanlar kilo alırken metabolizması daha hızlı olan insanlar istedikleri kiloları daha rahat bir şekilde verebilirler.

Acı biber: Acı metabolizmayı hızlandıran yiyecekler arasındadır. Acı biber, pul biber yediğimiz besinleri daha hızlı yakmamızı sağlar bunun için yemeklerinizde acı kullanmanızda yarar vardır.

Tarçın: Tarçında metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerdendir. Yoğurtla karıştırıp yenen tarçın metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yarayacaktır.

Yeşil çay: Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği yeşil çaydır. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Günde bir fincan içilen yeşil çay metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı sağlar.

Balık: Omega 3 metabolizmayı hızlandırma etkisine sahiptir.

Protein: Protein yağ yakımını hızlandırır ve daha çok kalori yakılmasını sağlar.

Ananas: Ananas bromelain sindirim enzimini içerir. Dolayısıyla metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir.

Meyveli yoğurtlar: Günde yenen bir kase yoğurdun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Yoğurda bir de meyve eklenince metabolizmayı hızlandırma etkisi artar. Yoğurt yerken içine meyve doğraya bilirsiniz.

Bu anlattığımız yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Bunların yanında bol bol su içerek de metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Anlattığımız yiyecekler, su ve egzersizle metabolizma hızlandırmanızı tamamlayabilirsiniz. Metabolizmanız hızlandıkça daha hızlı zayıflayacaksınız. Yediklerinize, içtiklerinize dikkat edin. Sporu hayatınızdan eksik etmeyin. Mutlu sağlıklı günler.

Bu yazı 929 kere okundu.

Etiketler:

metabolizma hızlandırma sağlıklı beslenme

Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Mutlu Kelişti

Bunlar da ilginizi çekebilir

Birde bunlara bakın

FOTO GALERİ

Kategoriler

ASTROLOJİ

Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık

KOÇ BURCU YORUMU

İlişkilerinizi gözden geçirdiğiniz bir dönemdesiniz. Aslında iyimser ve anlayışlı davranabilirsiniz ancak bazı olaylar ve kişiler radikal değişiklikler yapmanız için sizi zorlayabilir. Veya siz, çevrenizdeki güçlü kişileri karşınıza alabilirsiniz. Güç mücadelesi yapmasanız iyi olacak. Saygı duyduğunuz kişilere danışabilirsiniz ve onların desteğini isteyebilirsiniz. Daha önce değiştirmek isteyip cazgeçmiş olduğunuz konular tekrar karşınıza çıkabilir ve bu kez duygunuz daha farklı olduğu için karşılaştığınız olaylara şaşırabilirsiniz. Fakat bugün kendinizi daha rahat hissedeceksiniz ve dikkatinizi çevrenize yönelteceksiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Güne keyifli başlayacaksınız ve yapılması gereken işler ile ilgileneceksiniz. Eviniz ile ilgilenebilirsiniz ve bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Çevre gezilerine çıkmak ve keyif aldığınız ortamlarda bulunmak istediğiniz bir gün. Sorumluluk gerektiren konular ile ilgili duygularınız derinleşmiş olabilir konular karşınıza çıkabilir. Ciddiye alınmak istediğiniz bir dönemdesiniz ve çevrenizin sizi önemsemesini istiyor olabilirsiniz. Ancak kendinizi fazla zorlamayın ve özellikle sevdiklerinize ve yakınlarınıza karşı daha ilgili ve anlayışlı davranmak için özen gösterin. Sevdiğinizin davranışlarından etkilenebilirsiniz. İlişkilerinizi zorlaştıracak davranışlarda bulunmasanız iyi olacak.

İKİZLER BURCU YORUMU

YENGEÇ BURCU YORUMU

ASLAN BURCU YORUMU

İlişkileriniz ile ilgili duygularınızın derinleştiği bir dönemdesiniz. Kendinizi yalnız mutsuz hissedebilirsiniz. Özellikle burcun ikinci on günlük devresinde doğmuş olanlar, isteklerini gözden geçirirken biraz daha makul olmak için gayret göstermeli. Sevdiğinize karşı biraz daha anlayışlı ve sakin davranmalısınız. Bu arada kendinizi ve çevrenizdeki kişileri zorlamaktan kaçının. Spor yapmak ve çevre gezilerine çıkmak sizi rahatlatacak. Çevrenizi değiştirmek ve yabancılar ile kuracağınız ilişkiler sizi rahatlatacak. Olaylara daha iyimser bir açıdan bakmaya çalışın ve sağlığınıza özen gösterin.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün eviniz ile ilgilenebilir ve yakınlarınızı evinize davet edebilirsiniz. Bu arada gençler, çocuklar, kardeşleriniz ve önemsediğiniz aile büyükleri ile görüşebilirsiniz. Büyüklerinizin ziyaretine gidebilirsiniz ve yakınlarınız sizin ziyaretinize gelebilir. Hareket halinde olmak ve projeleriniz ile ilgili çeşitli araştırmalar yapmak keyfinizi yerine getirecek. Gizli düşünceleriniz olabilir. Ayrıca sizden gizlenmiş bilgilere ulaşabilirsiniz ve düşünceleriniz derinleşebilir. Etkileyici kişiler ile görüşebilirsiniz ve yepyeni istekler içine girebilirsiniz. Çeşitli organizasyonlara katılabilir, önemli organizasyonlar içinde yer alabilirsiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Kaderinizdeki kişiler ve olaylar ile karşılaşmanız mümkün. Veya karşılaştığınız bazı kişiler size tanıdık gelebilir ve geçmişte yaşadığınız olayları hatırlayabilirsiniz. Duygularınızın dalgalandığı bir gün ve anneniz ile aranızda daha önce geçmiş olayları hatırlayabilirsiniz. Annenizin veya ablanızın yaşadığı olaylardan etkilenmiş olabilirsiniz ve duygularınız derinleşebilir. Ancak bunların üzerinde fazla durmayacaksınız ve dikkatinizi sevdiğiniz konulara yönelteceksiniz. Ayrıca sevdiğinizin ilgisi ve desteği ile moraliniz yükselecek ve olaylara daha iyimser açıdan bakacaksınız. Günün ilerleyen saatlerinde sevdiğiniz ile birlikte keyifli organizasyonlara katılabilirsiniz.

AKREP BURCU YORUMU

YAY BURCU YORUMU

Bugün dikkatinizi kendinize yönelteceksiniz ve karmaşık fikirlerden uzaklaşıp sevdiğiniz konular ile ilgileneceksiniz. Kendinize bakım yapabilir ve özen gösterebilirsiniz. Ayrıca babanız, amcanız veya ağabeyiniz ile ilgilenebilirsiniz. Babanız veya baba adayı arkadaşlarınızın yaşadığı olaylardan etkilenebilir ve bazı kaygılar hissedebilirsiniz. Endişelerden uzak durun ve hayal gücünüzü yapıcı yönde kullanmak için gayret gösterin. Saygı duyduğunuz kişilerin yardımını alabilirsiniz ve olaylara daha farklı açılardan bakabilirsiniz. Dedikodular ile fazla ilgilenmeyin.

OĞLAK BURCU YORUMU

KOVA BURCU YORUMU

BALIK BURCU YORUMU

Duygularınız derinleşmiş olabilir ve annenizi hatırlayabilirsiniz. Ayrıca çevrenizdeki büyük kadınlar veya anne adayları ile ilgilenmeniz gerekebilir. Karşılaştığınız kişiler ve olaylar bilinçaltınızı uyandıracak. Fakat sakin ve kararlı davranabilirsiniz ve böylece kafanızı karıştıran her ne var ise, bilgilenmek için çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile haberleşebilirsiniz. Ayrıca uzaklarda yaşayan yakınlarınız ziyaretinize gelebilir veya beklemediğiniz ziyaretçileriniz olabilir. Hareketli bir gün geçireceksiniz. Dışarda olmak ve farklı konular ile ilgilenmek sizi rahatlatacak.

ETİKET BULUTU