Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Üye Girişi Kayıt Ol

Kategoriler

Tarih: 12.12.2019

VİDEO GALERİ

FOTO GALERİ

Sağlık

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Paylaş

Canlılar yaşamlarını sürdürebilmek için aldıkları besin enerjilerini yakmaları gerekir. İnsanlar metabolizmalarının hızlı veya yavaş çalışmasıyla doğru orantılı olarak kilo alıp verirler. Metabolizması yavaş olan insanlar kilo alırken metabolizması daha hızlı olan insanlar istedikleri kiloları daha rahat bir şekilde verebilirler.

Acı biber: Acı metabolizmayı hızlandıran yiyecekler arasındadır. Acı biber, pul biber yediğimiz besinleri daha hızlı yakmamızı sağlar bunun için yemeklerinizde acı kullanmanızda yarar vardır.

Tarçın: Tarçında metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerdendir. Yoğurtla karıştırıp yenen tarçın metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yarayacaktır.

Yeşil çay: Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği yeşil çaydır. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Günde bir fincan içilen yeşil çay metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı sağlar.

Balık: Omega 3 metabolizmayı hızlandırma etkisine sahiptir.

Protein: Protein yağ yakımını hızlandırır ve daha çok kalori yakılmasını sağlar.

Ananas: Ananas bromelain sindirim enzimini içerir. Dolayısıyla metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir.

Meyveli yoğurtlar: Günde yenen bir kase yoğurdun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Yoğurda bir de meyve eklenince metabolizmayı hızlandırma etkisi artar. Yoğurt yerken içine meyve doğraya bilirsiniz.

Bu anlattığımız yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Bunların yanında bol bol su içerek de metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Anlattığımız yiyecekler, su ve egzersizle metabolizma hızlandırmanızı tamamlayabilirsiniz. Metabolizmanız hızlandıkça daha hızlı zayıflayacaksınız. Yediklerinize, içtiklerinize dikkat edin. Sporu hayatınızdan eksik etmeyin. Mutlu sağlıklı günler.

Bu yazı 959 kere okundu.

Etiketler:

metabolizma hızlandırma sağlıklı beslenme

Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Mutlu Kelişti

Bunlar da ilginizi çekebilir

Birde bunlara bakın

FOTO GALERİ

Kategoriler

ASTROLOJİ

Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık

KOÇ BURCU YORUMU

Karşılaştığınız sorunlara ilginç çözümler bulabilirsiniz veya bir arkadaşınızın bulduğu çözümlerden etkilenebilirsiniz Sabah saatlerinde duygularınız derin olacak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Öğleden sonra haliniz değişecek ve nedensiz bir sabırsızlık hissedebilirsiniz. Özellikle yeni başlangıçlar yapmak ve büyük sorumluluklar almak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Fakat aceleci davranmasanız iyi olacak. Hareket halinde olmak, seyahatler ve sportif faaliyetler sizi rahatlatacak. Sürpriz karşılaşmalar olabilir ve eski sevgili ile ilgili haberler duyabilirsiniz. Geçmişte arzu edip sonra unuttuğunuz istekleriniz bugün uyanabilir.

BOĞA BURCU YORUMU

İKİZLER BURCU YORUMU

Çalışmalarınızı sürdürürken alacağınız bazı haberler yüzünden dikkatiniz dağılmış olabilir. Fakat kararlarınızı sürdürmeyi başarabilirsiniz. Bilgisayar teknolojisine daha fazla ilgi duyacaksınız ve bilgisayarınızı veya telefonunuzu yenilemek için araştırmalar yapacaksınız. Çeşitlilik kafanızı karıştırabilir ancak bilgisine güvendiğiniz, teknoloji ile yakından ilgilenen kişilere danışabilirsiniz ancak konu ile ilgisi olmayan kişilere projelerinizi anlatmasanız iyi olacak. Ayrıca yeni tanıştığınız kişilere kendiniz ile ilgili gereksiz detayları anlatmaktan kaçının. Bir arkadaşınız ile aranızdaki ilişki aşka dönüşebilir ve kafanız karışabilir.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün geçmişte yaşadığınız aşkları ve eski günleri hatırlayabilirsiniz. Bilinçaltınızın derinlerinden yükselen unutulmuş arzular uyanabilir. Alacağınız bir haber veya karşılaşacağınız olay size geçmişi hatırlatacak. Ancak fazla derinleşmeseniz, iyi olacak. Sevgiye olan ihtiyacınızın arttığı bir dönemdesiniz. Karamsar duygulardan uzaklaşın ve dikkatinizi isteklerinize odaklayın. Sevdiklerinize karşı daha anlayışlı davranmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Sevdiğinizin ilgisi sizi tatmin etmeyebilir. Fakat o da sizin ihmal ettiğinizi düşünüyor olabilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz. Yaşam enerjiniz yükseliyor ve iletişim trafiğiniz hareketleniyor. Fikirlerinizi etkileyici bir biçimde ortaya koyabilirsiniz ve ekip çalışmalarında başarılı olabilirsiniz. Öğleden sonra alacağınız teklifler keyfinizi yerine getirecek ve derin düşüncelerden sıyrılmanıza yardımcı olacak. Yeni projeler yapabilirsiniz ve girişimde bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz. Çeşitli organizasyonların içinde yer alabilirsiniz ve projelerinizi gerçekleştirmek için harekete geçebilirsiniz. Kendinize olan güveniniz yükseliyor. Bazı korkularınız olsa bile beklediğiniz haberleri almak, cesaretinizi uyandıracak. Sağlık sorunu olanlar kendilerini daha güçlü hissedecekler.

BAŞAK BURCU YORUMU

Hayal gücünüzü uyandıran haberler almış olabilirsiniz veya çocuklar, kardeşler ve yakınlarınız ile ilgili endişeleriniz olabilir. Fakat bugün sevdiğiniz konular ile ilgileneceksiniz ve olaylara daha yapıcı bir yönden bakacaksınız. Ayrıca iyimser ve anlayışlı kişiler ile karşılaşabilirsiniz ve onların rahat tavırlarından etkilenebilirsiniz. Bugün sevdiğiniz ile birlikte geleceğe yönelik projeler yapabilirsiniz ve çalışmalarınızı kararlı bir biçimde sürdürebilirsiniz. Sevdiğinizin ilgisi ve sıcak davranışları moralinizi yükseltecek ve isteklerinizi sempatik bir biçimde ortaya koyacaksınız. Böylece kafanızı karıştıran konulardan uzaklaşacaksınız.

TERAZİ BURCU YORUMU

Dikkatinizi kendinize yöneltecek ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Hayata ve olaylara sizden daha farklı bakan ve yaşayan kişiler dikkatinizi çekecek ve kendinizi gözden geçireceksiniz. Bakış açınızı değiştirmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak duygusal açıdan karamsar olabilirsiniz. Bu arada teknoloji ile ilgili gelişmeleri araştırabilir, yeni ve ilginç projeler yapabilirsiniz. Arkadaşlarınızın ilgisi ve desteği ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Özellikle öğleden sonra karşılaşacağınız kişiler ve olaylar sizi heyecanlandıracak ve sabırsızlık hissedeceksiniz. Daha önce sizi mutlu eden, sevdiğiniz şeylere karşı duygularınız değişebilir ve beklentileriniz artabilir. Bu arada harcamalarınıza özen göstermeniz gerekiyor.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün karşılaştığınız olaylar duygularınızı harekete geçirecek. Bazı sorunlar devam ediyor olsa bile bugün kendinizi iyi hissedeceksiniz ve çalışmalarınızı istediğiniz gibi yapacaksınız. Dostlarınızın ve sevdiklerinizin sıcak ilgisi ve desteği moralinizi yükseltecek. Kendinize olan güveninizi çevrenize yansıtabilir, ilişkilerinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz dostlarınız ile haberleşebilir ve seyahat organizasyonları yapabilirsiniz. Bugün karşılaştığınız kişiler ile dostluk ilişkileri kurabilirsiniz. Üstelik henüz tanıştığınız kişiler, sizin üzerinizde çok eskiden beri tanıyormuşsunuz gibi bir his uyandırabilir.

YAY BURCU YORUMU

OĞLAK BURCU YORUMU

KOVA BURCU YORUMU

BALIK BURCU YORUMU

Maddi sorunlarınız olabilir ve isteklerinizi gerçekleştirmek zor gelebilir. Ama bugün kendinizi enerjik ve heyecanlı hissedeceksiniz. Bu arada duygularınızı denetleyin. Yeni idealler ve geleceğe yönelik yeni hayaller kurabilirsiniz. Böylece kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Şanssızlık gibi görünen olaylara kendinizi kaptırmayın ve karamsarlıktan uzaklaşın. Aslında iyimser biri olduğunuz halde şimdi sorunlar gözünüzde büyüyebilir. Karşılaştığınız olaylara hemen tepki göstermeyin. Olayların gelişmesini bekleyin. Yanlış anlamalar olabilir. İyi araştırmadan girişimde bulunmasanız iyi olacak.

ETİKET BULUTU