Omega 3ün Faydaları Nelerdir ?

omega 3 faydaları
Paylaş
 

Omega 3 yağı vücudumuzun için gerekli olan fakat vücudumuzun üretemediği yani dışarıdan hazır olarak almak zorunda olduğumuz coklu yağ asileridir. Omega 3 yağı vücudumuzda kalpte ve beyinde de olma üzere bir çok yerde kullanılıyor ve vücudumuz tarafından üretilmediği için vücudumuza omega 3 takviyesi yapmayı ihmal etmemeliyiz.

Omega 3 ülkemzide de çok yaygın bir hastalık olan kolestrole iyi gelir. Halk arasında kötü kolestrol olarak bilinen tıpta LSD kolestrolu denilen kolestrolü düşürürken iyi kolestrol olarak bilinen HLD kolestrolü yükseltir.

Omega 3 eicosanoid (kan basıncını yükselten bir hormon) gibi bazı hormonların üretimini baskılayarak damarlardaki kasılmaları azaltarak da yüksek tansiyonu engellemektedir.

Unutulmamalıdır ki yüksek tansiyon ve yüksek kolestrol kalp hastalıklarının en büyük sebeplerindendir. Omega 3’ün kalbe bir yararı da bu sebepledir.

Menopoz sonrası dönemde gelişen kemiklerin güçsüzleşmesine sebep olan osteopoz hastalığını engellemeye de yardımcı olur.
Omega 3 ün yararlarından en popüler olanı kuşkusuz ki dikkat eksikliğine ve hiperaktivitenin tedavisindeki etkisidir. Omega 3 bu probleme sahip kişilerde zihinsel fonksiyonlarda ve davranışlarının gelişimlerinde iyileştirici etkiler yaratmaktadır.
Aynı zamanda bu mucizevi yağın kilo vermede, depresyonda ,ağır ağrılı adet dönemlerinin atlatılmasında ,kansere bağlı kilo kaybının azaltılmasında ve deriye sürülerek kullanıldığında da halk arasında sedef hastalığı olarak bilinen hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.
Yazının başında belirtildiği gibi bu yağ vücudumuz tarafından üretilememekte bu yüzden omega 3 içeren balık, balık yağı gibi ürünler sıkça tüketilmelidir.

Bu yazı 1052 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

YAZAR HAKKINDA

ASTROLOJİ
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU